練習心平靜：收拾好心靈包袱，你將事事順心！ 心の荷物を片づける女は、うまくいく

 

今天要跟大家分享一本好書叫《練習心平靜》，一開始覺得這本書的書名很特別，也很好奇到底要如何才能訓練自己的心平靜。我們每天都會遇到不同的事情，導致我們的心情上下起伏，也許是開心的事情、難過的事情、憤怒的事情，我們很容易因為當下遭遇的事情，而讓心情像是雲霄飛車般的起伏，也因此我們常常被情緒的波動影響自己的心。可能因為情緒，我們原本計劃好的事情被打亂，我們看起來是那麼的不成熟，我們因此失去了工作或是朋友，這樣的情緒讓我們的生活越來越不順。

 

 
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    我是誰？ 存在的意義 如何控管情緒 情緒來了怎麼辦 脾氣很差怎麼辦 如何放鬆 如何找到自己 尋找自己 對未來迷惘 找不到人生方向 未來要去哪 沒有餘裕 選擇的權利 如何成為更好的自己 自我覺察練習 找到更好的自己 在意別人眼光心理學 人生有很多選擇 想大哭一場卻哭不出來 你想成為什麼樣的人
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